Pourquoi le surf nous accroche

LE SURF PEUT ÊTRE AUSSI ADDICTIF QUE N'IMPORTE QUELLE DROGUE OU JEUX VIDÉO

Le surf est un sport exigeant, à ciel ouvert et très cool qui a toutes les connotations pour finir par nous rendre « accros » et c'est tout ce qui nous amène au State of Flow (jeux vidéo, drogues, sports, réseaux sociaux, etc. .) peut finir par créer une dépendance et devenir un problème pour nous.

LE SURF APPORTE LE BIEN-ÊTRE

Le surf a de nombreux éléments qui procurent du bien-être r, au-delà de l'exercice physique. nous rend plus patients puisqu'il faut apprendre à attendre la meilleure vague Et cela nécessite le contrôle de nos sens et la gestion du temps.surfista cogiendo una ola
Pendant que nous surfons, il y a des périodes où nous méditons littéralement . La méditation est basée sur l'apaisement de l'esprit, l'élimination des pensées et des soucis pour mettre l'esprit au repos, se reposer et se recentrer . Lorsque nous surfons, les pensées et les soucis s'en vont parce que vous devez avoir tous vos sens concentrés sur ce que vous faites , gérer le danger d'être en mer, éviter les accidents, savoir quelle vague prendre et comment elles vous empêchent de penser à autre chose. Cette Il répond à l'État de Flow où l'ego disparaît, le temps n'existe pas et tout votre être est là dans l'ici et maintenant, appliquant ses facultés au maximum.

POUVEZ-VOUS ÊTRE ACCRO AU SURF ?

Comme dans toutes les addictions, si tu en veux de plus en plus, si ce n'est jamais assez, si tu passes tout ton temps libre à surfer, si tu t'éclipses pour surfer, si tu arrêtes d'avoir une vie sociale ou familiale à cause du surf... Si avant tout vous ne préférez que le surf et que vous avez du mal si un jour vous ne pouvez plus entrer dans la mer : vous êtes accro et ce qui décrit votre malaise est appelé SYNDROME DE SEVRAGE.
Cela a beaucoup à voir avec libération de produits chimiques et de neurotransmetteurs tels que l'adrénaline, la dopamine, la sérotonine et les endorphines pendant le processus de surf et cela provoque une cascade d'émotions réelles qui augmentent avec l'expérimentation sensorielle du contact avec l'eau salée, visuellement avec la perception d'être dans de beaux endroits et des éléments du jeu tels que la prise de décision, quand attraper la vague, quelle vague attraper , relevez le défi et quand ça se passe bien… boum ! La récompense : vous êtes au sommet de la vague libérant de la dopamine qui vous fait ressentir du plaisir, augmentant ainsi la capacité d'addiction.

QUAND LE SURF DEVIENT-IL UN PROBLÈME ?

Comme je l'ai dit précédemment, si vous passez tout votre temps libre à surfer, si vous préférez un bain avant de sortir dîner entre amis, un repas de famille et si vous sautez le travail ou les études pour surfer, vous avez un problème qui peut aller plus loin. Les dépendances viennent affecter notre vie sociale et professionnelle démotivante, nous faisant perdre l'appétit sexuel dérivé d'une augmentation du stress qui peut également causer des problèmes de sommeil, de distraction, des problèmes d'alimentation et problèmes physiques de type allergique en raison d'un contact excessif avec l'eau mer, néoprène, paraffine, etc.
Surfista esperando la ola momento de meditación
photo par Jérémy évêque au Unsplash

COMMENT PUIS-JE CONTRLER CETTE SITUATION ?

Si nous avons un problème avec cela, il est recommandé de demander de l'aide pour pouvoir y faire face et réorienter votre dépendance.

Si nous n'en sommes pas là mais que nous constatons que le nombre de toilettes augmente de manière significative et que notre contact social et/ou notre démotivation envers tout le reste diminue, agissons en inversant cette tendance en étant conscient que cela peut aboutir à une addiction.

Entre autres, ne négligez pas votre alimentation, limitez vos bains, n'arrêtez pas d'aller à des rendez-vous sociaux pour surfer, faites d'autres sports pour vous entraîner et compléter votre surf, prenez soin de votre peau et de votre corps, la lecture, le yoga et la méditation peuvent vous aider vous calmez l'anxiété et essayez de vous reposer.

Vous pouvez continuer à lire plus de conseils sur le surf, des interviews ou des projets intéressants dans d'autres articles de mon blog.


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